鍼灸小話 ～ なんか身体がだる～い編 ～

こんにちは
ふりゃふりゃ泳ぐクラゲを眺めるのが好きな、鍼灸師です

７月も半ばを過ぎて (いつの間にか「梅雨明け｣したし…)
気持ちも気温も夏本番

そして、夏は暑い

だから体は自然と汗をかいて体温を調節しようとします。
これは自律神経の働きなんですよ。
ただ、冷房の中にずっといたり、逆に外と室内を出たり入ったりしていると
自律神経が対応できなくなって体調を崩す原因になることも…

さらに、暑くなるとつい冷たい物をガブガブ飲みすぎてしまいますよね
こんな生活をしていると食欲がわかず、身体もだるいし、
「３食ともそうめんでいいっす…」
な～んて典型的なセリフをはいちゃう夏ばてさんになりますよ。

当然口当たりの良いもの（例えばそうめんやうどん、そば等など）
ばかり食べていると栄養もかたより、
夏ばてをずるずる引きずってしまいます


そんなときはこの 『ツボ』 を押してください
足の裏にあるツボ


足の親指の裏の膨らみのそばで、足の指を曲げたときにできるくぼみの、そこです


このツボは身体の水分の流れを調整してくれ、疲れやだるさに効きます
押すだけでも良いですが、同時に温めてあげればより効果的です。

またこのツボと一緒に 『風邪？お疲れ？編』 で紹介した
『足三里』 を押すことで弱った胃腸を助けることができ、ダブルアタックですよ。