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奄美大島、梅雨明け~♪

こんにちは

GLOWスタッフの三浦さなえです

ほんとに毎日蒸し暑い日が続いておりますが、

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

さて、早くも奄美地方が梅雨明けしましたよ~

この調子でいくと、もうすぐ近畿地方も夏突入ですねふふ

この暑さのために、熱中症で救急搬送された人は

19日までの3週間に全国で685人にのぼっております

みなさんはどんな熱中症対策をされていますか?

対策のうちの一つに『運動』が入っているのをご存知ですか

運動することにより、体温調整が正常化し、体内に熱がこもるのを防いでくれるんです

ただ、十分な水分補給と運動環境が整ったところで行うことがポイントとなりますので、

昔ながらの根性論で進めていくのだけは避けてくださいね

あとは、寝ている間に脱水症状がみられることもありますので、

就寝時のお部屋温度設定、水分補給を忘れずにしておきましょう

では、今日も皆様が笑顔いっぱいな一日になりますように

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