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ピラティスのお勉強!

こんにちは~

GLOWスタッフの三浦さなえです

毎月、月末の土日はピラティスのお勉強に行っております

目指すところは、体でピラティスを表現することなのですが、

普段から意識的に動かしていない関節を動かすので、

なかなか、動きの習得ができません

まずは、胸式呼吸の練習から入り、背骨を動かす練習と進んでいくのですが、

呼吸でつまずきそうです

できてないわけではなく、まだ体得していない感じです

学べば学ぶほど奥が深くて、やりがいがあるエクササイズです

いつも休憩時間は、みんなでランチにいくのですが、

ここのお店がまた雰囲気がいい感じなのですむふ

DVC00441.jpg

ピラティス養成の仲間達です

みなさん、向上心があり、よい刺激をいただいております

さて、今日もピラティスのエクササイズの練習がんばろっ

お店の紹介は、また改めてさせていただきますね

では、今日も皆様も笑顔いっぱいな一日になりますように

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