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はじめの一歩☆

こんにちは

今日は、やけに肌寒いですね
北海道生まれやのに、かなりの寒がりの三浦さなえです



私は、食べる事が大好きです
だから、毎日、運動しています

昔から、体を動かすことは好きなんです
でも、裏を返すと、運動していないとすぐ小丸くなるんです

まぁ、今も丸くないとは言い切れませんが・・・(笑)


そんな私が、小丸くならないように日々考えている事を、ご紹介いたします





さて
ここで質問です


みなさんが運動をはじめたきっかけってなんですか?

体を動かすのが好きだからぁ?
痩せたいから?
運動不足だから?
健康診断でなんか引っかかっちゃったから?
ゴルフの飛距離を伸ばしたから?



etc・・・ですよね?!

ちなみに私は~ 
文頭にも書きましたが、大好きなものを我慢せずに食べたいが為に運動しています

食べ続けたら、太るに決まってるじゃないですか?!
じゃぁ、動いたらいいやん

って、めちゃ単純明確なんです(笑)


ただ、なんでも続ける事(継続)が、難しかったりするんですよね



そこで
まずは、スケジュール帳を開き、目標達成する日(自分にとって特別な日)を決めましょう

次の健康診断の日?
友人の結婚式の二次会の日?
好きな人に告白する日?!
エントリーしたマラソン大会の日?(←今の私の目標達成日)




なんでもいいんです!

特別な日が決まったら、今の生活の中で、足りてるもの足りないもの書き出して今できる事からやってみましょっ!


でもきっと、『生活を見直して、やるべき事、今できる事』ってのがわからないんですよね?!
そこは聞いて下さい!私たちGLOWスタッフに

自分でできる事は、意外と、たくさんありますからね



まずは、特別な日に向けて一歩踏み出しましょう~
この一歩が、継続に繋がってくるんです

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