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鍼灸小話 ~ なんか身体がだる~い編 ~

こんにちは
ふりゃふりゃ泳ぐクラゲを眺めるのが好きな、鍼灸師です

7月も半ばを過ぎて (いつの間にか「梅雨明け」したし…)
気持ちも気温も夏本番

そして、夏は暑い

だから体は自然と汗をかいて体温を調節しようとします。
これは自律神経の働きなんですよ。
ただ、冷房の中にずっといたり、逆に外と室内を出たり入ったりしていると
自律神経が対応できなくなって体調を崩す原因になることも…

さらに、暑くなるとつい冷たい物をガブガブ飲みすぎてしまいますよね
こんな生活をしていると食欲がわかず、身体もだるいし、
「3食ともそうめんでいいっす…」
な~んて典型的なセリフをはいちゃう夏ばてさんになりますよ。

当然口当たりの良いもの(例えばそうめんやうどん、そば等など)
ばかり食べていると栄養もかたより、
夏ばてをずるずる引きずってしまいます


そんなときはこの 『ツボ』 を押してください
足の裏にあるツボ
湧泉1

足の親指の裏の膨らみのそばで、足の指を曲げたときにできるくぼみの、そこです
湧泉2

このツボは身体の水分の流れを調整してくれ、疲れやだるさに効きます
押すだけでも良いですが、同時に温めてあげればより効果的です。

またこのツボと一緒に 『風邪?お疲れ?編』 で紹介した
『足三里』 を押すことで弱った胃腸を助けることができ、ダブルアタックですよ。
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