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ピラティスのお誘い♪

皆さんこんにちは♪

GLOWスタッフの杉山です
気がついたら・・
1週間ぶりの記事になりました
今週はスタッフみんなでしっかり更新をしますね~♪

さて今日は私がGLOWスタジオで担当している
「ピラティス」のお話です。

皆さん・・ピラティスを受けたことはありますか?
よくヨガとの違いがわからなくなったり、
癒し系リラックスプログラムと思われていたり・・。


ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって
第1次世界大戦時に、怪我をされた方などに対する
リハビリの為のトレーニングとして考案されました。
そこからお弟子さんにより色々な発展を遂げ、
今のスタイルが出来上がりました。

ですので・・・

ピラティスはひらたくいうと筋力トレーニングの一種です。
ピラティス


ただ良くイメージされる筋力トレーニングとの違いは、
体の表面にある大きな筋肉ではなく、
普段あまり使われない深層筋群に働きかけ、
正しい姿勢をキープしながら体を動かすことで、
「細くて長いしなやかな筋肉」を身につけることを目指します。


そしてもう一つのピラティスの特徴は、普段意識しない骨を
たくさん動かしながら、その周りの筋肉を鍛えたり、柔軟性を高めることです。

生活習慣や不規則な生活などから気付かないうちに体についたクセを矯正し、
骨を本来あるべき場所に戻します。
背骨の歪みの改善、骨盤矯正(出産後のゆがみ等)や肩こり、
腰痛の解消等にもとても効果的なのです!


GLOWスタジオでは、仕事をされてる方でもご参加いただけるように、
6月から、夜にピラティスクラスが新設されました

これを機にスタジオレッスンを体験してみませんか~?
(下記を参照にしてください)

私、杉山がスタジオにてお待ちしております


もう一つ・・・
GLOW会員様専用の無料レッスン
「腹筋を、楽しむ」スタートしました。
名前が・・・素敵でしょ♪♪
担当は、GLOW男性(・・超どS)スタッフが
毎週交代で担当いたします。

これについてはのちほどの記事で・・レポートします♪
 

******************************
【GLOWチケット制スタジオ開講レッスン】

¥1,050体験受付中♪

●パワーヨーガ  毎週火曜日 18:30~19:30

●ピラティス    毎週月曜日 21:00~22:00
            毎週土曜日 11:00~12:00

【GLOW会員様専用無料レッスン】
●腹筋を、楽しむ 毎週木曜日 20:00~20:20
******************************

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