鍼灸小話 ~ 風邪?お疲れ?編 ~
春ですね
桜も終わりましたね
んで、天気や気温が安定しませんね
東洋医学で「春」は、冬の間に縮こまり固まっていた身体・筋肉が緩み出して運動を始めるにはもってこいの季節
が!
そのせいで寒さに対する抵抗力や免疫力が落ちてしまうのもこの時期の特徴
「春だし~、昼間は暖かいし~、薄着でえっか~」
「なんならTシャツ、タンクトップでレッツゴ~!」
なんて考えは、お止めください
肺や胃腸を弱らせて風邪を引いたり、お疲れがなかなか抜けきらないといったことを起こしちゃいます
今の時期、上着は薄手のものでも肌着は少し厚めのものを着たり、うがい・手洗いをしっかりしたり、怠りがちになっている基本の「風邪」対策をまだまだ続けてくださいね
こんな時に押して欲しいのがこの 『ツボ』 です
膝を曲げて、膝のお皿の下に反対の手の人差し指を合わせ残りの3本をそっと添えます
そのときスネの骨の外側で小指がある、そのへんです
押してズ~ンとひびく、そこです
「足三里」と言えば聞いたことがあるって方もいはるかな
ツボの世界ではメジャーどころなので、知らなかった方はこの機会にぜひお見知りおきを
このツボは胃腸の働きを良くしてくれるだけでなく、ここに毎日お灸をすることを昔から「養生の灸」や「健康灸」と呼ぶくらい病気予防や健康増進に効果があります
ただし!このツボは胃酸の分泌を良くするため胃酸過多の方や、ちいさいお子様は控えてください
上のツボ話とは一切関係が無いことですが…
「ちいさいお子様」って、なんかおもしろい言葉ですよね
「お子様」だけでも十分ちいさい子やんか、と…
桜も終わりましたね
んで、天気や気温が安定しませんね
東洋医学で「春」は、冬の間に縮こまり固まっていた身体・筋肉が緩み出して運動を始めるにはもってこいの季節
が!
そのせいで寒さに対する抵抗力や免疫力が落ちてしまうのもこの時期の特徴
「春だし~、昼間は暖かいし~、薄着でえっか~」
「なんならTシャツ、タンクトップでレッツゴ~!」
なんて考えは、お止めください
肺や胃腸を弱らせて風邪を引いたり、お疲れがなかなか抜けきらないといったことを起こしちゃいます
今の時期、上着は薄手のものでも肌着は少し厚めのものを着たり、うがい・手洗いをしっかりしたり、怠りがちになっている基本の「風邪」対策をまだまだ続けてくださいね
こんな時に押して欲しいのがこの 『ツボ』 です
膝を曲げて、膝のお皿の下に反対の手の人差し指を合わせ残りの3本をそっと添えます
そのときスネの骨の外側で小指がある、そのへんです
押してズ~ンとひびく、そこです
「足三里」と言えば聞いたことがあるって方もいはるかな
ツボの世界ではメジャーどころなので、知らなかった方はこの機会にぜひお見知りおきを
このツボは胃腸の働きを良くしてくれるだけでなく、ここに毎日お灸をすることを昔から「養生の灸」や「健康灸」と呼ぶくらい病気予防や健康増進に効果があります
ただし!このツボは胃酸の分泌を良くするため胃酸過多の方や、ちいさいお子様は控えてください
上のツボ話とは一切関係が無いことですが…
「ちいさいお子様」って、なんかおもしろい言葉ですよね
「お子様」だけでも十分ちいさい子やんか、と…
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