こんにちは～

ＧＬＯＷスタッフの三浦さなえです

今日はいいお天気になり、気持ちがいいですね～

さて、先日、京都で購入すぃた黒七味ちゃん

いつもお世話になっております、いやしんぼうさんでもおいてあるこの子

お鍋や卵かけご飯にめちゃめちゃ合うのです

竹筒に入っているのもあるのですが、

可愛い陶器のものをお家用に買っちゃました

まだまだ冷え込んで込んでいる今日この頃…

さっそくお鍋でもするかなむふ

では、今日も皆様が笑顔いっぱいな一日になりますように

初ケジャン♪

こんにちは～

ＧＬＯＷスタッフの三浦さなえです

今日はよく雨が降ってますね～

さて、先日、生まれて初めて『ケジャン』を頂きました

ラン仲間の結婚記念日ディナーにお邪魔させていただき、

食べて食べて食べまくりました

もともと辛いのが苦手で、なるべく辛いものを避けておりましたが、

この日は、なんだかいけるような気がして、パクリっ

　
　

甘辛く、美味しいではありませんかぁ

食べたあとの殻はキムチ鍋に投入

出汁がでて、更に美味しさアップでした

締めのラーメンもめちゃ最高で、体重オーバーもいいところです

最近、走っているのに体重が落ちないのは、食べすぎているんやなと

改めて反省しているところです

今晩も走るし、大会までに調整しよっと

最後になりましたが、ももちゃん結婚１周年おめでとうございます

では、今日も皆さまが笑顔いっぱいな一日になりますように

「カフェ サルンポワク」

こんにちは～

ＧＬＯＷスタッフの三浦さなえです

先日、ピラティストレーナーの杉山陽子ちゃん＆養成仲間と

一緒に箕面駅近くの「カフェ　サルンポワク」でランチしてきました



２階には「ミカリ・ギャラリー」、お隣には「暮らしのステキ雑貨　「縁」があり、

住宅街にあるのですが、なんだか落ち着いた空間でほっこりできますよ

メニューは動物性の食材を一切つかわないベジタリアンカフェなのです

お隣の雑貨屋さんも手作りアクセサリーなど小物が置いてあるそうです

この日はゆっくり見れなかったので、今度もう一回覗いてこよっと

皆様、休日のランチにいかがですか？


「カフェ　サルンポワク」
大阪府箕面市箕面６丁目２−１８
072-764-8200

では、今日も皆さまが笑顔いっぱいな一日になりますように

六甲トレイルラン！その②

こんにちは～

ＧＬＯＷスタッフの三浦さなえです

今日も昨日の六甲トレイルランの続きで…

阪急御影で集合！

近くの公園で円陣組んで、レッツゴー



山道に入る前に、パシャリ





山中に広場があり、折ちゃんヨガ、スタート（笑）





下山後は、銭湯に行って、スイーツ食べて帰ってきたのですが、

消費したカロリーよりも、食べた量のほうが多いよな、きっと

よく笑ったほんまに楽しい一日でした

よ～し、次回も頑張るど～

では、今日も皆さまが笑顔いっぱいな一日になりますように

「関ジャニ∞のジャニ勉」にリー・ツァン・ティンが出るそうな！

こんにちは～

ＧＬＯＷスタッフの三浦さなえです

さて、皆さんは「関ジャニ∞のジャニ勉」って番組、御存知ですか？



私はなんとなくしか知りません

その番組にリー・ツァン・ティンの点心が取り上げられたそうです

ＯＮ　ＡＩＲは５月３０日（水）深夜 0:45～ です

といううことは、火曜日の深夜ってことなんかな？

どなたか知り合いが出てていたらいいあなぁむふ

起きれてたら見てみよっと

では、今日も皆様が笑顔いっぱいな一日になりますように